Selon une étude, travailler 8h par semaine est suffisant

Vous avez l’habitude de faire des heures supplémentaires ? Cette info va vous encourager à arrêter.

Selon une étude publiée dans le Social Science and Medecine prouve que pour avoir des effets positifs sur sa santé mentale, il faut travailler au minimum 8 heures par semaine. Cela concerne également le bien-être au travail.

L’étude a été réalisée sur base d’un échantillon de 85 000 personnes âgées de 16 à 64 ans. Il a été prouvé qu’il y avait des avantages significatifs sur la santé mentale des individus lorsque ceux-ci travaillaient au minimum 8 heures par semaine, surtout lorsque ces personnes ne travaillaient pas avant ou étaient inactives. À partir des huit heures, les chercheurs n’ont pas su estimer quel était le nombre d’heures idéales pour que le bien-être soit optimal. En effet, cela variait énormément.

Lorsque la charge de travail est raisonnable, elle peut être comparée à de la vitamine C. Par contre, un excès peut très vite être néfaste et avoir des effets indésirables.

Le plus important c’est d’avoir un job qui nous plait ! 🤩