2 septembre 2020
Eh oui, le sport et les exercices physiques sont meilleurs pour la santé que la sédentarité.
Mais rassurez-vous, vous n’êtes pas obligés d’enfiler un jogging et d’aller courir pour maintenir la forme, une simple marche de 30 minutes a déjà des bienfaits sur votre santé à condition de la pratiquer tous les jours et d’atteindre une moyenne de 10 000 pas.
Évidemment, il est plus facile de les atteindre lorsque nous partons travailler, mais à cause de la crise sanitaire, beaucoup se sont vus télétravailler et commencer une vie de sédentarité. C’est pourquoi, il est important de programmer des promenades et de se motiver à marcher.
Et pour celles et ceux qui n’aiment pas prendre l’air, sachez qu’il existe des tapis de course pour la maison.😁