9 août 2021
Une information qui nous fait réellement plaisir et qui ne nous étonne pas ! Faire des siestes, c’est bon pour la santé mentale.
En Chine, des chercheurs ont évalué l’importance et les bénéfices de faire des siestes pendant l’après-midi et à n’importe quel âge.
Ils ont analysé deux groupes. Un groupe dont les personnes font régulièrement des siestes et un autre avec des personnes qui n’en font quasiment jamais.
Celles qui font des siestes sont plus éveillées, se repèrent mieux dans l’espace et ont une meilleure mémoire. Elles sont aussi plus stables émotionnellement que celles qui n’en font pas.
De plus faire des siestes diminue le risque d’infarctus et d’AVC.
Mais ATTENTION, il vaut mieux privilégier les siestes courtes. Les siestes longues de plus d’une heure peuvent être au contraire néfastes pour la santé.