14 mai 2025
Simon et Sarah ont parlé du soleil dans Fun For You. Ceci est un petit résumé de ce qu’il faut retenir📝
Tu crois que la lumière artificielle suffit ? Raté 😅
Notre corps reconnaît vraiment la lumière naturelle – celle du soleil – et c’est elle qui booste ton moral (merci la sérotonine). Juste 15 minutes le matin font toute la différence 🧠💥
Côté assiette, on prépare sa peau de l’intérieur : carottes, mangue, patate douce, pastèque… tout ce qui est orange ou rouge t’aide à bronzer sans cramer 🍑🍅 Et on n’oublie pas les bons gras (avocat, saumon, amandes) + l’hydratation 💧
Mais attention aux nuits d’été 😴
Oui, le soleil régule le sommeil… sauf quand la chaleur vient tout gâcher 🥵
Les bons gestes ? Volets fermés, douche tiède, bol de glaçons devant le ventilo = clim maison ❄️
En bref : un corps bien nourri, bien exposé et bien reposé = summer glow activé 🌞💫
Source Image : capture d’écran Instagram @laurent_weekend
Publié le 14/05/25 à 20h01 par Antoine D.